Гряде холодну пору року і це означає, що ось-ось оточуючі почнуть активно чхати і кашляти. У такій ситуації майбутнім матусям, навіть соблюдающим максимальну обережність, дуже легко "підчепити" вірусну інфекцію. Та й банально простудитися в дощову і вогку погоду теж не складно. Тому зараз самий час поговорити на тему профілактики і щадного лікування прикрих простудних захворювань.
Нагадаємо,грип та ГРВІ зазвичай починаються дуже гостро - з головного болю, різкої слабості, розбитості, болю в м'язах рук і ніг.Додатково іноді можуть турбувати нудота і блювота. На 2-3 добу до всіх цих нездужань, як правило, приєднуються ще і першіння в горлі, сухий кашель і нежить. Лихоманка триває в цілому 3-7 днів (при грипі температура піднімається до 40 градусів, а її падіння супроводжується рясним потовиділенням). До цих захворювань часто приєднується герпес ("лихоманка" на губах). У деяких вагітних грип і ГРВІ супроводжуються болями в животі і порушеннями стільця (проносом).
І якщо у звичайних людей перенесені, особливо на ногах, простудні захворювання нерідко залишають за собою астенічний синдром (підвищену стомлюваність, нездужання, втома, загальну слабкість і розбитість), тоу вагітних жінок до всього іншого виникають ще й утруднення при необхідності на чомусь зосередитися, емоційні порушення- від легкого депресивного стану до серйозних порушень поведінки. Так, наприклад, встаючи з ліжка, майбутня мама може відчувати шум у вухах і запаморочення, її постійно дратують яскраве світло, голосні розмови, працюючий телевізор.
Чи потрібно говорити про те, щопростудні стани, що виникають в цікавому положенні, можуть негативно вплинути на плід?Є ризик розвитку внутрішньоутробної гіпоксії плода (нестачі кисню), синдрому затримки росту плода, тому потрібне проведення певних лікувальних заходів. І якщо так трапилося, що ви все ж "підхопили" простуду, то приймайте терміново заходи:
- при високій температурі
- протерти тіло серветкою, змоченою в 1,5-процентному розчині оцту ;
- протерти тіло вологою губкою, краще змоченої в горілці;
- обернути гомілки матерією, змоченою в прохолодній воді.
- рясне пиття і вагітність
Якщо немає алергічних реакцій на мед, малину або лимон, то непогано пити чай з цими продуктами, а на ніч - насичений яблучний відвар (теж з медом), соки, змішані з мінеральною водою, і, звичайно, журавлинний або брусничний морс, особливо при дуже високій температурі.
Зрозуміло, що під час лікування майбутній мамі буде більше хотітися пити, ніж їсти. І тут вона дуже уважно повинна стежити за об'ємом випитої і виділеної рідини, щоб уникнути появи набряків. Для цього потрібно враховувати кількість випитої рідини, включаючи рідину, що міститься в перших стравах, фруктах і овочах, а також враховувати кількість виділеної рідини, використовуючи для цього мірний посуд.

Головне, щоб кількість випитого не перевищувало кількість виділеного.
При цьому корисно пити настій плодів шипшини і калини або меліси і шавлії, змішаних в рівних пропорціях. Перед вживанням бажано додати у відвар 1-2 краплі обліпихової олії. У проміжку між прийомами їжі добре розсмоктувати під мовою мед по 1 десертній ложці протягом усього періоду хвороби (2 рази на день).
- Їжа для здоров'я
Вагітній жінці необхідно різко обмежити вживання гострих , солоних, копчених продуктів, шоколаду. Слід зменшити кількість або навіть зовсім відмовитися від важкої м'ясної їжі, перейти на молочно-рослинну дієту, віддаючи перевагу кефіру, йогурту, сиру, яблукам. Рекомендується вживати переважно легку їжу: прозорий овочевий суп, варену курку, неміцний бульйон, каші, свіжі овочі і фрукти. При болях у горлі краще приймати однорідну їжу з консистенцією, подібної картопляному пюре.
- Лікуємо горло і нежить
Що стосується "народних" засобів, які вагітна жінка може використати під час застуди, то рекомендується, наприклад, дихати парами питної соди, вареної картоплі в "мундирі", додавши туди столову ложку аптечної ромашки або шавлії, листя чорної смородини, евкаліпта, дуба, берези. Корисно вдихати носом і ротом пари натертої великої сирої цибулини приблизно 10 хвилин, але не більше 2-х разів на день.
При появі нежиті бажано надіти теплі шкарпетки, прикласти до носа мішечок із сіллю або піском або варене яйце. Закапати в кожну ніздрю по 3-5 крапель ментолове масла, роблячи вдихи і видихи. Одночасно з цим добре змащувати маслом лоб, віскі, шкіру за вухами і ніс.
- І для профілактики
Щоб не "підхопити" заразу під час епідемії грипу вагітна жінка повинна до мінімуму скоротити відвідування громадських місць (громадський транспорт, кінотеатри, концерти, сім'ї, в яких є маленькі діти і так далі). Як можна частіше провітрювати своє приміщення і зволожувати всіма доступними їй методами повітря в кімнаті (ставити ємності з водою біля батареї або використовувати спеціальний зволожувач). Крім цього, обмежити фізичне навантаження і постаратися регулярно мити руки (якщо це з дитинства не ввійшло в стійку звичку).
Ну, а вже якщо все-таки не змогли вберегтися, то намагатися з перших днів захворювання дотримуватися постільного режиму (при нежиті переважніше використовувати не хустки із тканини, а одноразові паперові серветки).
Як видно, є багато способів лікування ГРЗ. Але, по-перше, слід пам'ятати, що будь-які засоби при застуді не слід застосовувати довше декількох днів. А по-друге, майбутній мамі таки простіше уникнути простудних захворювань, ніж лікувати їх. Що ж, спробуємо це зробити.
Ксенія Успенська
Стаття про вагітність і родахполучена: www.Mamochka.kz

Детальніше »