Показання:
1. профілактика старіння шкіри;
2. наявність зморшок і складок на шкірі;
3. сірувато-землистий колір обличчя;
4. порушення функції сальних залоз;
5. ослаблення тонусу м'язів.
Масаж рекомендується проводити курсами по 15-20 сеансів, тривалістю 15 хвилин кожен. Виконують масаж через день або два рази на тиждень. Курси бажано повторювати 2-3 рази на рік, а в перерві між ними робити масаж 1 раз на 7-10 днів.
Масаж шиї робиться по тальку і особи - по крему. Крем бажано вибрати м'який, ніжний, щоб він добре розпливався по шкірі, але при цьому не псувала білизну і легко знімався після закінчення масажу. По шкірі, змащеній кремом, руки дуже легко ковзають. Масаж задньої поверхні шеі.Область шиї, яку будуть масажувати, очищається лосьйоном і припудрюють тальком.
1. Погладжування бічній поверхні шиї

Розташуйте великі пальці в області соскоподібного відростка, який прощупується за вухом, а решта - на бічних поверхнях шиї. Рука повинна щільно прилягати до поверхні шкіри, не натискаючи на неї. Погладжуйте легкими рухами поверхню шиї зверху вниз, приблизно до середини ключиці. Після цього долоні поверніть під прямим кутом і розташуйте паралельно ключиць. Верхні краї трапецієподібних м'язів погладжують в напрямку до плечових суглобів, а зовнішні краї до внутрішніх кутах лопаток. Повторіть 3 рази.
2. Розминання шиї

Великими пальцями обох рук виробляєте розминка шиї від сьомого шийного хребця до основи черепа, відступивши від хребетного стовпа на 1,5 -2 см. Знайти цей хребець дуже легко. Якщо голову трохи нахилити вперед, ззаду різко виділиться хребець, це і є сьомий шийний.
В області виходу потиличних нервів і на сосцевидних відростках розминка виробляють 2-3 фалангами зігнутих пальців.

Після чого пальці розгинають і проводять погладжування по краю трапецієподібних м'язів до кутів лопаток, звідки повертаються до сьомого шийного хребця. Повторіть кожну розминка 3 рази і незабудте після кожного зробити погладжування.
3. Кругову розминку шиї

Це упрожненіе виконується тильною стороною зігнутих фаланг 2-5 пальців. Почніть рух від сьомого шийного хребця і широкими круговими рухами прямуйте до основи черепа, відступивши від хребетного стовпа приблизно на 1-2 см.

В області виходу потиличних нервів і на сосцевидних відростках шкіру несильно притискайте до кісток. Закінчите рух поглаживанием 3 рази.

4. Розминання трапецієподібної м'язи і області соскоподібних відростків

Проводьте круговий рух тильною стороною зігнутих фаланг 2-4 пальців від плечових суглобів до соскоподібних відростків. Повторіть 3 рази, а на сосцевидних відростках робіть фіксацію.

5. Якщо є жирові відкладення в області сьомого шийного хребця зробіть додаткові розминання в цій області

Великі пальці рухаються паралельно один одному. При дуже великих жирових відкладеннях додатково виробляють петлеподібні розминання. Повторити 3 рази.
6. Рубленіє

Розгорніть долоні до один одного, пальці розімкніть. Почніть рух від лівого плечового суглоба і продовжуйте до верхнього краю трапецієвидного м'яза до сьомого шийного хребця. Після повертайтеся до плечового суглобу і, обійшовши область хребетного стовпа, переміщайте руки на праву сторону. При значних жирових відкладеннях виконуйте вправу. Повторіть 1 раз.
Зверніть увагу, що масаж шиї необхідно проводити дуже обережно!

Детальніше »