"Насправді, артеріальний тиск через 15-20 хвилин після випитої чашки кави все ж підвищується, але на короткий час і на дуже незначні цифри, які не можуть вплинути на перебіг гіпертонічної хвороби і тим більше спровокувати гіпертонічний криз.
Але повністю розслаблятися з приводу негативних впливів кави на організм я б не стала. Одна-дві або навіть три-чотири чашки кави протягом дня, звичайно, ніякої шкоди вам не завдадуть. Тим же хто п'є каву, як воду, слід знати, що більше 5 щоденних чашок цього напою (більше 300 мл) здатні, наприклад, порушити місячний цикл у жінок.
Обережними з кавою потрібно бути людям, у яких вже є такі порушення в роботі організму як серцева аритмія, напади нудоти, захворювання шлунково-кишкового тракту , синдром подразненої кишки, нервові тики, безсоння, підвищений рівень нервозності, тривожність.
речі, цим людям необхідно враховувати і те, що кофеїн міститься не тільки в чашці ароматного напою, але і в багатьох кондитерських виробах, газованій воді, в морозиві і у ряді лікарських препаратів. Так що, уважно читайте етикетки, щоб не перевищити безпечну щоденну дозу в 2-3 чашки.
З іншого боку, ніхто не стане заперечувати, що у багатьох випадках кава благотворно позначається на нашому самопочутті.

Вживання кави допомагає концентрувати увагу, покращує настрій і підвищує життєвий тонус, полегшує стан при багатьох головних болях, розслабляє м'язи дихальних шляхів, стимулює роботу мускулатури, є легким сечогінним.
Є ряд дослідницьких даних, які говорять за те, що помірне вживання кави здатне затримувати розвиток цукрового діабету другого типу, знижувати ризик захворювання раком шлунку і паркінсонізмом. Але це, звичайно, ще вимагає додаткових ретельних досліджень. Тим не менш, можна резюмувати, що кава напій все ж більше корисний, ніж несучий шкоду. І відмовлятися від ранкової чашки потрібно лише по дуже серйозних причин.
Наостанок, скажу, що основна хвиля впливу випитої кави наступає через 15-20 хвилин і триває приблизно години дві. Але сам кофеїн виводиться з організму в п'ять разів довше, і це треба враховувати тим, хто страждає безсонням ".
www.zavtra.com.ua
Статтяотримана: Men's Life - чоловічий журнал

Детальніше »