Інтернет сильно полегшує нам життя. А ще він створює ілюзію. Ілюзію, що ти живеш повноцінним життям, яка протікає на моніторі. І на цю ілюзію можна "підсісти".

Таня, 28 років, Москва:

- У вільний час мене не тягнуло включити Інтернет. Але коли пішов Гриша, я раптом стала цікавитися спілкуванням у мережі. Все почалося зі служби знайомств. Хотілося швидше знайти собі нового друга. Помістила анкету, стала чекати. Повідомлення з'явилися відразу. Я не відповідала на поверхневі фрази, чекала. Почала листуватися з одним чоловіком. Він був мені симпатичний, хоча, по суті, я про нього не знала нічого. Наші часті розмови ставали все більш відвертими. Йому я не боялася писати про свою самотність і про страхи. Знала: містер Ікс навряд чи мене побачить живцем. Одного разу він запропонував мені кібер-секс. Почав описувати, що зі мною робить. Мені стало ніяково. Я жартувала, писала цинічні коментарі. А потім втягнулася. Ми стали займатися цим кожен день. Як тільки я відкривала комп'ютер, він уже чекав мене. Це було схоже на вільну любов. Ефемерні, крихкі відносини. Але все-таки відносини. Потім я завела онлайн-щоденник. Я записувала кожну думку: страх залишитися старою дівою і конфлікти з начальницею. Розпродажі в торгових центрах і зради друзів. Докори матері і старі дитячі образи. І, звичайно ж, секс. Все, що я відчувала, все, що пробувала. Не можу сказати, що у мене з'явилася графоманські потреба, немає. Мені подобалося писати, щоб отримати реакцію. Поділитися. Відчути себе всередині суспільства, оточеної десятками однодумців. Абсолютно чужих. В Інтернеті я ставала тією, ким хотіла бути. А секс по листуванню продовжувався.

Далі - гірше. Подруги мені набридли. З колегами, з якими я звикла триматися відсторонено і поштиво, спілкуватися не було сил. А знайомитися з чоловіками мені не хотілося.

Здавалося, що в мене вже хтось є. Ніби я дотримувалася вірність людині, якого не існує в реальності. Знаєте, деякі дівчата-підлітки закохуються в рок-зірок. Так було і зі мною. Ікс з інтернету перетворився на мою мрію. Я придумувала йому ті якості, які мріяла побачити в чоловіках. Не питала, чим він займається. Придумала все сама. Якби я була набагато молодша, можливо, все явище було нормальним. Але я ж доросла жінка, незалежна і досвідчена. Мені ставало соромно. Я не могла себе зрозуміти.

Моя квартира змінилася. Розсипавши кави, я не поспішала його прибирати. Якщо раніше я готувала повноцінний вечерю, то тепер лише кидала пельмені в киплячу воду. Лінувалася піти в магазин. Припинила мити підлоги - найняла прибиральницю. Вона входила в кухню, де в раковині ледве вміщалася посуд. Мухи літали довкруги. У холодильнику лежала ковбаса місячної давності. А на роботі я намагалася триматися. Надягала чистий одяг (яку знаходила насилу), фарбувалася. Але незабаром мене скоротили. Вибір пав на мене через запізнень. Я стала розсилати резюме. Ось включу комп'ютер, почну заповнювати анкети. А лінь. Тоді беру і переключаюсь на свій щоденник або на "кавалера".

У підсумку я закінчувала заповнювати резюме приблизно в три години ночі.

І засипала в тому, в чому була. Я забувала вмиватися і чистити зуби. Вже ледве пам'ятала, як виглядає рідний під'їзд. Їла залишки їжі. Відключала днем ??мобільний телефон. І занурювалася.

Треба було терміново вживати заходів. Гроші закінчувалися. Я соромилася брати в борг. У підсумку я переїхала до батьків. Вони-то і виявили хворобу. Моя мати - педагог, в психології розбирається. Мене направили до фахівця. Виявилося, що це була сама справжня залежність. Як від наркотиків або азартних ігор.

Марина, 24 роки, Москва:

Рік тому я почала активно листуватися в соціальній мережі. З друзями і незнайомцями. Шукала сторінки колишніх молодих людей. Відстежувала все, що стосувалося знайомих чоловіків: хто їм пише, хто числиться в розділі "друзі". Я постійно стежила за всіма. Приходячи додому, відразу сідала за комп'ютер. Про початок залежно я навіть не підозрювала. Однак було помітно, як сильно впливає мережева інформація на моє самопочуття. Якщо я знаходила щось нове, мені писали повідомлення, то я раділа. Якщо ж нічого протягом трьох годин не мінялося, я відчувала тугу. Я встановила в стільниковому телефоні функцію підключення до соціальних мереж. Тепер я була в Інтернеті майже цілодобово. Кожен гудок, який віщував нове повідомлення, викликав у мене захоплення. По кілька разів на день я перевіряла свою сторінку. І ось одного разу я натрапила на статтю про інтернет-залежність. Виявляється, вона буває декількох видів: від порнографії, від азартних і стратегічних ігор, від спілкування і від потоку інформації. І судячи по симптомах, у мене якраз починалося пристрасть. Це мене налякало. Я стала за собою стежити. Дійсно, без Інтернету виникала порожнеча. Тоді я заборонила собі відкривати сайти. Стала більше читати.

Через два місяці я навчилася себе контролювати. Поставила собі ліміт - більше години в день не сидіти за комп'ютером. Напевно, багатьом це здасться неможливим. Але людині, чий настрій змінюється через Інтернету, треба вживати заходів. Я зуміла вилікувати себе, тому що вчасно зупинилася.

Коментарі психолога Михайла Лубківського:

Найчастіше інтернет-залежність виявляється в потребі спілкуватися. Це палиця з двома кінцями: чим більше людина витрачає час на Інтернет, тим сильніше ізолює себе від суспільства. Сама ізоляція посилює в людині потребу спілкуватися онлайн і створює видимість повноцінного життя. До речі, до групи ризику "підсісти" на Інтернет відносяться люди, у яких існують комунікаційні проблеми - їм важко налагоджувати живий контакт. Червоне світло в таких випадках - це постійна потреба вийти в мережу, зміни настрою через Інтернету, а також стан, при якому Інтернету приділяється більше часу, ніж іншим сферам життя. Якщо ви помітили за собою ознаки залежності, зверніться до психолога.

Дарина журнал Клео.Ру

Детальніше »